Тхеквондо
Тхеквондо — это традиционное боевое искусство Кореи, которое развивается и совершенствуется вот уже более 2000 лет. Название, «тхеквондо» образовалось в результате слияния трех слов, первое из которых («тхе») означает «удар ногой», второе («квон») — «удар рукой», а третье («до») — «ищущий путь». Таким образом, в переводе на русский язык слово «тхеквондо» можно интерпретировать как «путь ноги и руки».
К сожалению, нельзя указать точное время зарождения тхеквондо. Некоторые исторические свидетельства, в которых упоминается эта техника, в том числе росписи на могильных плитах, найденные в Северной Корее, датированы I столетием н. э. Несмотря на то что их нельзя считать полностью достоверными, в 1955 году Чой Хонг Хи классифицировал все имеющиеся сведения и представил заинтересованным лицам в качестве древнейшей корейской системы единоборств под названием «тхеквондо».
Немалое влияние на развитие корейских боевых искусств оказали многочисленные японские и китайские стили борьбы — такие, как субак и шубаку. Также тхеквондо имеет сильное сходство с кунг-фу и карате.
В отличие от других корейских боевых искусств в тхеквондо отдается явное предпочтение тем ударам, которые наносятся ногами, а точнее, ступнями. По мнению специалистов, основная причина, по которой тхеквондо привлекает внимание молодежи, — это видимая пластичность и красота движений бойцов, а также некоторые акробатические и зрелищные приемы, позволяющие выполнять сальто, различные кувырки и прыжки. Особое восхищение наблюдателей, как правило, вызывает демонстрация того, как спортсмены в прыжке с легкостью ломают доски и глиняные пластины.
В настоящий момент тхеквондо является частью обязательной физической подготовки корейских солдат, поскольку позволяет не только укрепить тело, но и развить самодисциплину.
В последнее время популярность тхеквондо выросла до невиданных высот. Сегодня этим боевым искусством занимается более 30 млн людей во всем мире.
X Азиатские игры были отмечены решением комиссии включить тхеквондо в обязательную программу состязаний. На Олимпиаде 1988 года тхеквондо было представлено на показательных выступлениях, а немного позднее, в 2000 году, стало обязательной частью программы.
- Методика изучения прямых ударов ногами
- Методика обучения боковым ударам ногами
- Методика обучения боковым прямым ударам ногами
- Методика обучения задним прямым ударам
- Тактика использования маневра
- Комбинации серийных ударов ногами
- Контратакующая тактика
- Основные организационно-методические приемы обучения технике и тактике тхэквондо
- Формы организации проведения занятий с тхэквондистами на этапах многолетней подготовки
- Методика корректировки техники тхэквондиста на учебно-тренировочном этапе
- Методы тренировки высококвалифицированного тхэквондиста
- Соревнования как финальное средство подготовки тхэквондиста
- Общая методика обучения отдельному удару
- Педагогический контроль и коррекция технико-тактической подготовленности в тхэквондо
- Специальная сила тхэквондиста как скоростная сила
- Специальная скорость тхэквондиста как совершенство сенсомоторных качеств (общие положения)
- Специальная выносливость в тхэквондо как скоростная выносливость
- Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
- Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
- Методика организации щадящего контроля физических качеств как средства мотивации к самосовершенствованию
- Теоретическая подготовка как средство повышения качества учебно-тренировочного процесса и становления культуры личности
- Базисный компонент психологических качеств
- Виды психологической подготовки процесса
- Морально-этическая подготовка как социальное воспитание личности (чисто психологическая категория)
- Эмоциональная подготовка
- Морально-этическая подготовка процесса
- Волевая подготовка
- Совершенствование технико-тактического мастерства, сенсомоторных и мыслительных процессов
- Занятия по совершенствованию наступательных и оборонительных целостных действий против тхэквондистов с различной манерой ведения боя
- Повышение уровня физической и волевой подготовленности
- Достижение высокого уровня готовности к основным соревнованиям (спортивной формы) и повышение уровня надежности выступления в них
- Программа занятий в секциях тхеквандо
- Проведение соревнований по тхэквондо
- Организация и подготовка соревнований
- Организация учебно-тренировочных сборов
- Квалификационная оценка деятельности тхэквондистов
- Повышение значимости технических категорий и оптимизация их состава
- Система щадящего стимулирования роста физических качеств детей
- Оборудование мест занятий и спортивный инвентарь
- Особенности деятельности преподавателей-тренеров по тхэквондо
- Уровни педагогического мастерства тренера