Субак-до

Боевое искусство субак-до, зародившееся в Корее, сохранило до наших дней почти неизменными множество элементов старинных систем. Во время своего зарождения, что было около двух тысяч лет назад, это искусство было уделом избранных, учителя ревностно держали в тайне его основы и азы, передавая их лишь малому количеству учеников. Но это скорее из числе легенд. Сегодня достоверно точно известно то, что в корейском государстве Пэкче, существовавшим около I века до н.э. — 668 год н.э., реально существовало искусство носившее название субак-до. Если верить последователям искусства субак, то впервые его техника было открыта в конце XVIII века, благодаря открытию трактата «Муетоботхонч-жи» авторства Ли Донму, в котором содержался целый комплекс основных и совершенных приемов кулачного боя.
Наконец то, искусство субак-до прекратило быть таинством избранных, но все как и раньше, обучиться ему могли не многие, не по причине нежелания мастеров делиться знаниями а потому что в стране в общем наблюдался упадок интереса к воинскому искусству.

Так, искусство долгое время находилось в незаслуженном забвении, и только в середине XX века, точнее в 1945 году, Хваи Ки создал школу для множество учеников в Сеуле.

Теперь пришел черед популяризации искусства в других странах. Сегодня, последователей субак-до в мире около 140 тысяч, корейское искусство постигают в Америке, Европе и Малайзии.

Если разобраться, то субак-до нельзя сравнивать по жестокости с традиционным каратэ ни по мягкости с искусством вроде тайцзи-цюань. Субак-до это золотая середина, сочетающая мягкую но эффективную защиту с жесткими, стремительными атаками.
Практика искусства насчитывает четыре раздела.

Изучение, постижение базовой техники с включением изучения многочисленных способов наносить удары и ставить блоки одинаково успешно руками и ногами.
Формальные упражнения, напоминающих во многом упражнения «пхумсэ» и «хюн» в тхэквондо.

Вольный бой, который ученик может практиковать лишь получив желтый пояс, что происходит не раньше чем через полгода-год успешного начала обучения.
Изучение, кропотливое и вдумчивое, способов защиты от нападения вооруженного противника и от захватов.

Каждый из разделов очень важен, например, чтобы получить черный пояс, требуется исполнить в совершенстве 13 комплексов формальных упражнений.
В субак-до, базовые удары ногой, являются прямыми ударами в сторону, назад, вперед, назад с разворота и кругом, причем все они должны наноситься на уровне выше пояса, что подчеркивает субак-до как корейскую систему боевого искусства для которой характерна «высокая нога».

В субак-до также есть удары локтями, кулаком и коленями, причем кулачные удары должны наноситься из положения рук исходного груди, напоминающего то что атакующий собирается вознести молитву.

В тренингах, огромное значение уделяется тому чтобы у последователей было правильное дыхание а так же всегда качественная разминка основных мышц, связок и суставов.

Устав школу субак-до, определяет главной целью практики, воспитание в каждом ученики уважения к жизни в любом ее проявлении, какой бы она не была. Свою жизнь нужно уважать и защищать, и также важно покровительствовать тем, кто нуждается в защите от зла. Но и врага, кто бы он ни был, нужно уважать, прежде всего, за то что он жив, и без крайней надобности не стоит отнимать его жизнь.