Массаж волосистой части головы головы массаж.

Комбинации серийных ударов ногами

Тхеквандо > Комбинации серийных ударов ногами

Из книги "Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство"

Этот технико-тактический раздел требует более высокой технической подготовленности. При проведении ударов ногами площадь опоры атакующего ограничивается площадью одной стопы. Поэтому для перехода от одного удара к другому необходимо обеспечивать динамическое сохранение равновесия. При этом следует учитывать индивидуальную ритмическую структуру при перестановке опор между ударами.
   Также матричный набор комбинаций из ударов ногами следует корректировать с учетом разности кинематических ситуаций при формировании взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость.
   Серийные удары с точки зрения техники их выполнения рассматриваются как сочетания повторных и двойных ударов.
   Трехударные серии:
   1) повторный удар + одиночный удар (акцентированный);
   2) двойной удар + одиночный удар (акцентированный);
   3) одиночный удар (акцентированный) + двойной удар.
   Четырехударные серии:
   1) повторный удар + двойной удар;
   2) двойной удар + двойной удар;
   3) три удара + одиночный удар (акцентированный).
   Следует отметить, что по временным интервалам соединения одиночных ударов в повторные, двойные и серийные могут различаться.
   В учебно-тренировочном процессе необходимо строго учитывать закономерности соединения приемов в атакующее действие. Так, при обучении одиночным ударам и совершенствовании в них надо изучать и совершенствовать структуру ударных движений, а при обучении повторным, двойным и серийным ударам и совершенствовании в них главное внимание следует обращать на соединение ударов в единое действие.