Удары ногами в сторону и защита от них

Главная / Муай-тай

Удар в сторону левой ногой
   Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу, одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Разверните туловище и стопу правой ноги на 90°. Выполните ударное движение активным разгибанием бедра левой ноги. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен, руки и левое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является наружное ребро стопы, пятка или вся подошвенная часть стопы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
 

техника тайского бокса

 
   Тактическое назначение:
   Удар в сторону левой ногой в туловище с подшагом.
 

техника тайского бокса

 
   Удар в сторону левой ногой в туловище.

техника тайского бокса

 
   Удар в сторону правой ногой
   Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу, одновременно поднимите вверх бедро правой ноги. Разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Выполните ударное движение активным разгибанием бедра правой ноги. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен, руки и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является наружное ребро стопы, пятка или вся подошвенная часть стопы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
 

техника тайского бокса

 
   Тактическое назначение:
   Удар в сторону правой ногой в туловище.
 

техника тайского бокса

 
   Удар в сторону правой ногой с разворотом туловища на 180°
   Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу и развернитесь на 180°. Одновременно поднимите вверх бедро правой ноги. Выполните ударное движение активным разгибанием бедра правой ноги. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен, руки и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является пятка или вся подошвенная часть стопы. Вернитесь в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
 

техника тайского бокса

 

техника тайского бокса

 
   Тактическое назначение:
   Удар в сторону правой ногой в туловище с разворотом на 180°.
 

техника тайского бокса

 
   Удар в сторону правой ногой в туловище с разворотом на 180° в ответ на удар противника правым прямым ударом рукой.
 

техника тайского бокса

 
   Удар в сторону правой ногой в туловище с разворотом на 180° в ответ на боковой удар левой ногой.

техника тайского бокса