Правила французского бокса
Сават > Правила французского бокса
С времен Второй мировой войны во французском боксе существует градация на ранги. Эту градацию символизирует цветная полоска на перчатках вокруг запястья, шириной в 2,5 см (один дюйм): синяя, зеленая, красная, белая, желтая. Кроме того, есть еще «серебряные» перчатки трех степеней у инструкторов, и «золотые» у профессоров.
Считается, что способный ученик при условии непрерывных тренировок (без летних каникул) может получить желтые перчатки за 2 года занятий. Все ранги от синих перчаток до желтых присваивает инструктор либо профессор в том клубе, где тренируется боксер. «Серебряные» перчатки присваивает Техническая комиссия Национальной федерации французского бокса. Чтобы быть допущенным к экзамену на «серебряные» перчатки первой степени, надо иметь возраст не ниже 16-и лет, стаж занятий боксом не менее двух лет и степень «желтые перчатки». В дальнейшем для допуска к экзаменам на каждую последующую степень «серебряных» перчаток, а также на звание профессора бокса, требуется перерыв в 2 года. Таким образом, если боксер стал инструкторам в 16 лет, титул «профессора» он не получит раньше, чем в 22 года. И это еще не все. Для аттестации на профессорское звание необходим показать комиссии владение знаниями в объеме физкультурного колледжа.
Помимо цветной полоски на перчатках, боксеры носят соответствующую цветную эмблему на груди, с левой стороны. Наличие такой эмблемы обязательно для допуска к соревнованиям, учебно-методическим семинарам и любым экзаменам. Участвовать в соревнованиях боксеры во французском боксе могут лишь после получения степени «красные перчатки». Кроме того, степень профессора французского бокса не может получить человек, не имеющий французского гражданства. Еще важнее другое требование: чтобы стать «профессором» бокса, в обязательном порядке требуется хотя бы один раз одержать победу на престижных соревнованиях, или не менее трех раз войти в призовую тройку.
Подобный принцип аттестации позволяет не допускать к тренерской работе людей, не имеющих необходимых теоретических знаний и личного опыта турнирного бойца.
ВОЗРАСТНОЕ ДЕЛЕНИЕ
Лица, занимающиеся французским боксом, в зависимости от своего возраста разделяются на 7 категорий:
1. Цыплята (poussins): 10—11 лет
2. Карапузы (benjamins): 12—13 лет: дети
3. Малыши (minimes): 14—15 лет
4. Кадеты (cadets): 16—17 летр
5. Юниоры (juniors): 18—20 лет
6. Сеньоры (seniors): 21—34 года:
7. Ветераны (veterans): 35 лет и старше
ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ
Во французском боксе существуют 10 весовых категорий:
1. Петушиный вес: до 54 кг (coq)
2. Вес пера: 54—57 кг (plume)
3. Вес супер-пера: 57—60 кг (super-plume)
4. Легкий вес: 60—63 кг (lcger)
5. Супер-легкий вес: 63—66 кг (super-leger)
6. Полусредний вес: 66—70 Kr(mi-moyen)
7. Супер-полусредний: 70—74 кг ( super ini-moyen)
8. Средний вес: 74—79 кг (moyen)
9. Полутяжелый вес: 79—85 Kr(mi-lourd)
10. Тяжелый вес: свыше 85 кг (lourd)
Обычно рекомендуют держать свой вес на 1 кг ниже максимально допустимого для той или иной весовой категории. В этой связи встает вопрос о том, как определить идеальный вес тренированного мужчины. Это очень просто: умножаете 400 грамм на собственный рост в сантиметрах, затем вводите коэффициент коррекции. Для мужчин, имеющих скелет среднего типа, коэффициент равен единице; для ширококостных — 1,08; для узкокостных — 0,975.
Например, рост боксера 175 см, кость средняя. В этом случае его идеальный вес равняется 70 кг (175 х 0,4 кгх 1). При
наличии мощного костяка идеальный вес составит 75,6 кг (175 х 0,4 кг х 1,08). Для мужчины астенического телосложения идеальный вес будет 68, 25 кг (175 х 0,4 кг х 0,975). Зная свой идеальный вес, рост, тип скелета, нетрудно выяснить, в чем заключается проблема для вас: в необходимости сгонять вес или же наращивать мышечную массу?
Взвешивание надо производить утром, натощак, после посещения туалета, без одежды и обуви. Если вы хотите участвовать в соревнованиях, необходимо купить пружинные весы и каждое утро взвешиваться. Как только вес пополз вверх, ограничивайте себя в калорийной углеводистой пище и увеличивайте физическую нагрузку. Для спортсменов проблема контроля веса является очень серьезной.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ПРАВИЛА БОЯ
По правилам французского бокса, поединок боксеров может продолжаться 2,3,4 или 5 раундов, длительностью в полторы либо две минуты каждый. Все перерывы между раундами составляют одну минуту. Таким образом, самая короткая схватка занимает три минуты «чистого» времени, самая длинная — десять минут. Поединки проходят, как правило, в более высоком темпе, чем в английском боксе.
Соревнования проводятся по правилам, близким к правилам кик-бокса и фулл-контакт каратэ. Боксеры одевают на руки 16-унцовые перчатки (454 грамма), облегченную обувь, гимнастическое трико (или спортивные брюки и тенниску).