О занятиях карате

Карате > О занятиях карате

достаточно широко распространено в современном мире, так что вы можете легко найти общество или школу, где под квалифицированным руководством сможете пройти обучение по этому виду спорта. Но все же надо быть осторожным, так как после фильмов с участием Брюса Ли, как грибы после дождя, растут школы, преследующие в дальневосточном искусстве борьбы коммерческие цели. Сегодня существует большое количество школ и объединений, которые не относятся ни к Немецкому обществу каратэ, ни к Немецкому спортивному обществу, и каратэ преподается там в искаженной форме некомпетентными людьми.

Материальные затраты

Материальные затраты при занятиях каратэ в отличие от других видов спорта очень незначительны. Если вы тренируетесь в школе или обществе каратэ, вам потребуется костюм для занятий каратэ (это стоит от 90 до 200 немецких марок). Костюм легок и удобен и носится очень долго, так как на него не воздействуют большие нагрузки, как, например, на костюм для дзюдо, который оба соперника в поединке могут разорвать. Денежные взносы в каждом отдельном случае могут быть различными, но с уверенностью можно сказать, что членство в спортивном обществе или его филиале будет стоить вам недорого.

Временные затраты

1. Как правило, обычный каратэка тренируется от 1 до 1,5 часа 2-3 раза в неделю.

2. Естественно, что активный, принимающий участие в соревнованиях спортсмен (как в любом соревновательном виде спорта) должен тренироваться чаще.

3. Преимуществом каратэ является то, что технические упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Каратэ ввиду своей многосторонности позволяет оптимально улучшить или развить физические способности - силу, выносливость, гибкость, скорость реакции и равновесие. Благодаря постоянно согласуемым точно с ритмом дыхания (напряжение и расслабление) сильным и быстрым движениям, которые должны выполняться при хорошем равновесии (корпус тела выпрямлен), каратэ представляет собой отличную тренировку для выработки осанки тела.

Вторая ступень

Как я представляю себе начало занятий?

Социальный аспект

Занятия происходят в группе. Уже известные основные приемы здесь отрабатываются на улучшение точности, быстроты и силы. Такая коллективная тренировка развивает чувство солидарности и тем самым, с другой стороны, порождает конкурентное мышление, которое наблюдается также и в каратэ, особенно, если им занимаются с сильной ориентировкой на последующее участие в соревнованиях.

Но хороший учитель всегда в состоянии доходчиво объяснить ученикам, что особенно в каратэ, в том числе и на спортивных соревнованиях, надо бороться друг с другом, а не друг против друга. Начиная с первых, еще раз точно обсужденных с партнером упражнений по атаке и защите указывается на необходимость думать вместе с партнером и помогать ему в его действиях, чтобы улучшить его действия в атаке или защите. Сюда же относится и то, что ввиду опасности нанесения повреждений следует тренироваться, не забывая о дисциплине и внимательном отношении к партнеру. Выступать друг против друга, собственно, следует только во время настоящего соревнования.

4. При занятиях каратэ не нужны «потогонные» тренировки.

Главное - необходимо ежедневно тренироваться,  по возможности перед зеркалом, чтобы по отражению иметь возможность критически оценивать свои действия. Упражнения действуют вовнутрь и имеют кумулятивный характер, то есть со временем они будут получаться у вас все лучше. Решающим здесь является осознанное, контролируемое, сопровождаемое пониманием попеременное выполнение приемов и движений каратэ, которое «программирует» их в нашем подсознании.