Физические и физиологиеские основы акватлона

Акватлон > Физические и физиологиеские основы акватлона

И.Островский

Так как занятия акватлоном проходят в воде и под водой, в условиях задержки дыхания либо в условиях дыхания сжатым воздухом, то знание законов воды и воздуха, представление о физиологии человека в условиях пребывания его в воде и под водой позволит быстро и умело действовать в условиях подводного поединка, правильно пользоваться спортивным подводным снаряжением и избежать травм на тренировках и соревнованиях.

При погружении в воду на тело спортсмена действует сила тяжести, равная собственному весу спортсмена. Она направлена вертикально вниз. Точка приложения ее называется центром тяжести (ЦТ).

Одновременно вода препятствует погружению спортсмена, выталкивая его на поверхность. Эту выталкивающую силу называют силой плавучести. Она направлена вертикально вверх. Точка приложения этой силы называется центром плавучести (ЦП). Соотношение сил тяжести и плавучести определяет способность данного спортсмена удерживаться на воде или тонуть. Если сила тяжести больше силы плавучести, то спортсмен обладает отрицательной плавучестью, если сила тяжести меньше силы плавучести, то спортсмен обладает положительной плавучестью и, наконец, при равенстве сил тяжести и плавучести тело спортсмена будет иметь нулевую плавучесть

Особенностью акватлона является то, что спортсмен-акватлонист должен уметь изменять свою плавучесть з зависимости от ситуации боя.

Например» во время акватлона в аквалангах, если необходимо не дать сопернику возможность оторвать себя от дна, акватлонист делает полный выдох и напрягает тело, тем самым уменьшая свою плавучесть.

В другой ситуации, когда необходимо помешать сопернику прижать себя ко дну, акватлонист набирает полные легкие воздуха и максимально расслабляется. При этом плавучесть его будет увеличиваться.

Гораздо сложнее дело обстоит в акватлоне в ластах.

Так, например, в акватлоне в ластах в начале поединка спортсмен должен нырнуть на дно и войти в ринг через специальные ворота. В этой ситуации желательно обладать отрицательной плавучестью. Сорвав ленту с ноги соперника, спортсмен должен всплыть на поверхность как можно быстрее, в этой ситуации ему нужна положительная плавучесть.

Казалось бы, все просто. Но что делает акватлонист перед тем, как нырнуть? Он делает полный вдох, ведь ему предстоит бой, который длится 30 с и, возможно, все 30 с акватлонисты будут под водой. При глубоком полном вдохе плавучесть человека увеличивается. Значит, акватлонист должен обладать способностью, сделав полный вдох, не увеличить свою плавучесть. Теперь посмотрим, что происходит, когда акватлонист, сорвав ленточку с ноги соперника, устремляется на поверхность.

В этот момент он должен обладать положительной плавучестью, которая будет способствовать более быстрому всплытию с глубины. Но в легких спортсмена в этот момент гораздо меньше воздуха, чем было в начале боя, ведь во время борьбы акватлонисты, как правило, выдыхают воздух. При выдохе воздуха плавучесть, как известно, уменьшается. Значит, в этот момент акватлонист должен обладать способностью, выдыхая воздух, не уменьшать свою плавучесть.

Умение изменять свою плавучесть в акватлоне достигается с помощью специальных упражнений, о которых мы еще поговорим в дальнейшем.

Другой важный навык, которым необходимо овладеть акватлонистам, специализирующимся в акватлоне в аквалангах — это устойчивость, то есть способность сохранять необходимое положение равновесия и легко возвращаться к нему после отклонения в любую сторону.

Важной особенностью, оказывающей влияние на проведение подводного поединка по акватлону, является плотность воды, которая почти в 800 раз выше плотности воздуха. Поэтому передвижения по дну требуют от спортсмена значительных усилий. Плотность воды также затрудняет нанесение резких ударов руками и подводным ножом во время поединков боевого раздела акватлона.

Вторая особенность поединков под водой — это повышенное давление окружающей среды.

На поверхности земли на человека давит вес воздуха, который окружает земной шар. Это атмосферное давление равно 760 мм рт. ст. — это 1,033 кг/см2 или 10,33 м водного столба. Для удобства расчетов за единицу давления принимается техническая атмосфера, равная давлению силы в 1 кг на 1 см2 поверхности (1 атм. = 1 кг/см2')-Под водой на акватлониста давит избыточное давление столба воды, которое увеличивается с каждым метром глубины на ОД атм. Сумма атмосферного и избыточного давления называется абсолютным.

Тренировки и соревнования по акватлону проводятся на глубине от 2 до б м (глубина стандартных бассейнов). Следовательно, максимально возможная величина абсолютного давления на акватлониста будет равна 1,6 атм. (атмосферное давление + избыточное).

Механическое воздействие этого давления не страшно, так как в тканях человека находится до 70% воды, которая практически несжимаема. Поэтому, при уравновешенном воздействии на человека повышенного давления, в теле возникает гидростатическое противодействие, равное по силе внешнему давлению. Однако в нашем организме имеются полости, заполненные воздухом. Это полость кишечника, полость среднего уха и дыхательных путей.