Борьба со стрессом

Статьи > Борьба со стрессом

Люди, которые занимаются бодибилдингом или тяжелым физическим трудом, подвержены стрессу. Наряду с тем, что физический труд может наносить вред суставам, мышцам и со временем сухожилиям, если его выполнять правильно, он может быть безопасным и относительно безболезненным. Более разрушительному физическому стрессу на самом деле подвержены люди, которые склонны к меньшей физической деятельности. Люди таких профессий, как бухгалтер, кассир, писатель, техник в лаборатории, служащие в офисе и программисты, которые держат неестественную осанку на протяжении всего дня и в большинстве случаях малоподвижны, на самом деле имеют огромное напряжение на организм. Эти люди наиболее подвержены опасному эффекту физического стресса в связи с регулярным неправильным использованием или недостаточным использованием спины, суставов, связок и мышц. В случае вашей реакции на стресс чувствительная нервная система посылает виртуальный сигнал в служ6у спасения 911, названный «бороться либо бежать». Если ваш организм регулярно подвергается стрессу, органы, железы и системы, вовлеченные в эту реакцию «бороться либо бегать», находятся в постоянном напряжении и сами себя повреждают или наносят вред другим областям тела, с которыми они связаны. Так как данный механизм «бороться либо бежать» предназначен для совершения какого-либо действия, его влияние может оказаться еще более пагубным, если в этот момент оно не активно. Такая разрушительная сила является накапливаемой, и поэтому повреждений, наносимые стрессом, со временем становится все больше. Для того чтобы избегать стрессов человеку необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни.