Защита от боковых ударов коленями

Главная / Муай-тай

Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
 

 
   Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
 

 
   Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне
 

 
   Подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне
 

 
   Изучение основной техники таиландского бокса – процесс весьма трудоемкий и длительный.
   Трудоемкость его вполне понятна и объясняется, во-первых, достаточно большим числом приемов таиландского бокса, которые необходимо освоить, а во-вторых, тем, что изучать нужно не только каждый прием отдельно, но и во взаимосвязи с другими, составляя из них разнообразные комбинации – компоненты боевой деятельности тайбоксера. Поэтому изучение многих, казалось бы самостоятельных, элементов подготовки тайбоксера ведется одновременно. Так, например, практически одновременно изучаются основные положения тайбоксера, приемы атаки, защиты и тактическое назначение изученных действий. Такое построение процесса обучения таиландскому боксу предполагает, что теоретические знания опережают практические навыки. А это, в свою очередь, стимулирует занимающегося к обучению. Так, после освоения удара нужно научиться защищаться от него, а освоив защиту, так выполнять этот удар, чтобы, несмотря на противодействие партнера, он все-таки достигал цели. Для того, чтобы освоить основную технику или «школу» таиландского бокса необходимо примерно 220–240 учебных занятий. Естественно, эта цифра может варьироваться, в зависимости от условий проведения учебного процесса и индивидуальных особенностей занимающегося. При занятиях 4–5 раз в неделю можно уложиться в один год, а при 3-х разовых тренировках в неделю учебный процесс займет 1,5–2 года. Отметим также, что важно освоить весь технический арсенал таиландского бокса, ничего не пропуская и не считая второстепенным, потому что на основе этого фундамента формируется боевое мастерство тайбоксера.