Прямые удары ногами и защита от них
Прямой удар левой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным разгибанием голени левой ноги. Стопа левой ноги обращена подушечками в сторону нанесения удара. Ноги полностью выпрямлены, живот втянут, подбородок опущен, туловище прямое. Руки приподняты для страховки от возможных встречных
или ответных действий. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Тактическое назначение:
Прямой удар левой ногой в бедро.
Прямой удар левой ногой в туловище.
Прямой удар левой ногой в голову.
Прямой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья.
Прямой удар левой ногой в туловище с подставкой предплечья.
Прямой удар правой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро правой ноги. Стопа правой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным разгибанием голени правой ноги. Стопа правой ноги обращена подушечками в сторону нанесения удара. Ноги полностью выпрямлены, живот втянут, подбородок опущен, туловище прямое. Руки приподняты для страховки
от возможных встречных или ответных действий. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Тактическое назначение:
Прямой удар правой ногой в бедро левой ноги противника.
Прямой удар правой ногой в бедро правой ноги противника.
Прямой удар правой ногой в туловище.
Прямой удар правой ногой в голову.
Прямой удар правой ногой в бедро с подставкой предплечья.
Прямой удар правой ногой в туловище с подставкой предплечья.
