ЕДИНОБОРСТВА:

ПЕРСОНАЛИИ:

ПРОЧЕЕ:

 

 


  НАШИ СПОНСОРЫ:

Золотой цветок

Золотой цветок- это школа китайского ушу, которая существует в Петербурге. Руководитель школы - Иван Горбачев, котторый несколько лет учился в Китае у мастеров "внутренненго направления" (неэ-цзя). Он является одним из немногоих отечественных специалиствов, владеющих Тайцзи-цюань как боевой системой, а не оздоровитлеьной гимнастикой.

Когда Горбачев возратился в Россию в 1986г. он продолжил самостоятельнфе тренировки. В 1988г. для популяризации и развития ушу в России в Риге был организован первый фестиваль показательных выступлений мастеров ушу. И.А.Горбачев получил приглашение продемонстрировать боевое искусство даосских мастеров Удана. В жюри фестиваля входили такие известные специалисты как  Т.Касъянов, Г.С.Магомаев и другие. Техника И.А.Горбачева произвела на них огромное впечатление  и после показательных выступлений его попросили занять место за столиком жюри.

 

Школа «Золотой Цветок»предлагает обучение по следующим направлениям:

Традиционная философия Школы «Золотого Цветка» – теория и практика ИНЬ-ЯН, система У-СИН, магический квадрат ЛО-ШУ

Цзо Чань – искусство созерцания и медитации

Цигун – искусство управления и работы с различными видами энергий

Основы древнекитайской и тибетской медицины

Тайцзи Цюань - древнейшая система «пестования» жизни, прекрасно сочетающая в себе как оздоровительный, так и прикладной, воинский аспект.

Эффективнейшая система самозащиты, базирующаяся на технике Тайцзи Цюань, Багуа Чжан, Синь-И и Циньна

Энергетический самомассаж

Биолокация

 

       В системе школы «Золотого Цветка» различают два основных вида медитации: статическая и динамическая. Мы рекомендуем для начинающих статистическую медитацию, как наиболее доступную. Она характеризуется неподвижностью тела. Ниже описаны несколько принципиальных моментов на  которые следует обратить внимание, и которые помогают на начальном этапе вхождению в особое состояние.

 

1 Место и время

 

       Медитацию необходимо проводить в спокойном, с хорошей аурой, месте. Самое лучшее – это специальная, уютная, хорошо проветриваемая комната. По возможности сократите внешние воздействия : приглушенный свет, прикрытая дверь в комнату помогут Вам погрузится в тишину. Утро, вечер или час «Цзы»  являются наиболее благоприятным временем для медитации, но это не принципиально. Важно, чтобы в это время Вас не отвлекали Ваши заботы и проблемы. Как обычно это бывает, телефонный звонок звучит в самый неподходящий момент. Подарите себе 20-30 минут тишины и внутреннего безмолвия и Вы увидите, что время, затраченное на «тихое сидение», в дальнейшим окупится с лихвой.

 

2 Поза

 

       Самое важное и обязательное требование к положению тела – ровный выпрямленный позвоночник. Сидите как Вам удобно: в позе лотоса или полулотоса, на стуле или на кровати – важно позвоночник держать выпрямленным. «Вам не следует наклоняться в стороны, вперед или назад, нужно сидеть прямо, как бы подпирая головой небеса. Когда Вы находитесь в такой позе, Вы обладаете правильным состоянием ума» пишет мастер школы Дзен Т.Судзуки.

 

       Из своего опыта могу сказать, что правильное положение тела есть 90 % успеха. Оставшиеся 10 % зависят от Ваших «шести корней» - пяти органов чувств и сознания. Постарайтесь контакт с внешним миром свести к минимуму. О зрении и слухе мы уже говорили выше. Одежда не должна быть облегающей, пояс необходимо ослабить или снять, для того чтобы избежать застоя крови в теле. Поясницу необходимо расслабить и держать ровно. Грудную клетку не выпячивать, а опустить вниз. Мышцы живота держать мягкими и расслабленными. Подбородок слегка, без усилия, натянуть к себе, а макушку вытянуть вверх. В таком положении центр тела, а значит и «ЦИ» естественным образом опускается вниз, что способствует сбалансированному и гармоничному течению энергии.

 

3 Дыхание

 

       Правильное дыхание помогает быстрее войти в особое состояние. Практикуйте естественное брюшное дыхание, сделайте его мягким и незаметным - это успокоит мысли и сделает Вашу практику эффективной, кроме того, такое дыхание имеет огромный оздоровительный эффект.

 

4 Концентрация Сосредоточение

 

       Приступая к медитации в начале своей практики, я был поражен обилием мыслей возникающих в голове и лишь позже понял, что мыслей не стало ни меньше, ни больше, просто раньше большинство из них не воспринимались и не фиксировались моим сознанием. Советы типа не давать мыслям возникать произвольно, смотреть на них как на проплывающие облака, на этом этапе практики неэффективны.  Лишь наставления Учителя помогли продвинуться в этом направлении. Необходимо направить «шесть корней» в одно место, одну точку. Это место может быть как вне тела, так и внутри него. Это место может быть или процессом дыхания, или пламенем свечи, или кончиком носа, важно зацепиться за него и как можно дольше не отпускать.

 

       Сохраняя во время правильной концентрации правильное положение тела и правильное дыхание, Вы рано или поздно подойдете вплотную к особому состоянию – растворению ума и сознания, растворению «Я» в пустоте Вселенной.

 

5  Растворение