Базисный компонент психологических качеств
Тхеквандо >Базисный компонент психологических качеств
Из книги "Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство"
При рассмотрении психологии как действенного средства спортивной педагогики следует иметь представление о составе тех функциональных качеств, которые предопределяют особенности тех или иных умственных и двигательных действий, реализуемых в процессе адаптации человека к воздействующей на него окружающей среде (включая контактирование с людьми, осуществляющими положительное или отрицательное воздействие).
Учет влияния перечисленных индивидуальных качеств на эффективность обучения и воспитания принесет значительную пользу тренеру при организации многолетней спортивной подготовки.
При рассмотрении вопросов о психологической подготовке отнесем сенсомоторные качества к физиологическим, а нервную типологию, интеллектуальные и психодинамические свойства темперамента – условно к психологическим, поскольку они все-таки физиологически обеспечивают помехоустойчивость умственных и, соответственно, адаптирующих двигательных действий.
Все перечисленные качества предопределяют эффективность и надежность произвольных движений, направленных на приспособление к окружающей среде в сложных, психострессорных условиях.
Чем выше нервно-типологические качества и чем устойчивей эмоциональная сфера, тем большим техническим арсеналом может владеть тхэквондист.
При высоких нервно-типологических качествах, но при отсутствии устойчивой работы интеллекта, тхэквондист не может владеть широким набором технических и тактических действий.
1. Нервная типология на молекулярном уровне, а стало быть, очень жестко обусловленная физиологическая категория управляющей системы организма, представлена рядом качеств:
а) сила нервных процессов по возбуждению, которая измеряется величиной его амплитуды. Чем выше амплитуда, тем сильнее мыслительные, волевые и двигательные проявления. В значительной степени это качество зависит от величины омега-потенциала. Слишком высокий фоновый омега-потенциал обуславливает наличие качества безудержной неуправляемости, а низкий, наоборот, слабость и «ведомость»;
б) сила нервных процессов по произвольному и непроизвольному торможению. Сила непроизвольного торможения является отрицательным качеством, повергающим человека в шоковое состояние. Произвольное торможение обеспечивает человеку способность делать все вовремя, не растрачивать нервную энергию понапрасну и, главное, не делать глупостей из-за чрезмерной вспыльчивости;
в) подвижность нервных процессов обеспечивает быструю переработку образно-двигательной или словесно-логической информации (иногда эти качества сочетаются) и способность переходить из одного состояния в другое;
г) уравновешенность нервных процессов обеспечивает оптимальное реагирование человека на информацию, имеющую для него важное жизненное значение, и позволяет без излишних эмоций решать мыслительные и двигательные задачи;
д) выносливость нервных процессов по возбуждению и торможению позволяет пребывать в том или ином состоянии длительное время, что иногда зачастую требуется при решении жизненно важных задач. Часто бывает так, что сильные эмоциональные всплески не соответствуют общей энергетике индивида, что приводит к срыву нервной деятельности и даже к гибели. Поэтому следует учитывать необходимость воспитания эмоциональной выдержанности, особенно тем лицам, которые не обладают выносливостью по возбуждению или произвольному торможению (как это характерно для корейцев – то ли в результате воспитания, то ли благодаря национальному нервно-типологическому укладу).
2. Сенсомоторика как физиологическая категория обуславливается рядом качеств:
а) сенсорными порогами, от которых зависит мера чувствительности, а стало быть, и способности быстро реагировать на действия противника. Интересен факт того, что у людей, имеющих плохое зрение, этот недостаток компенсируется высокой мышечной чувствительностью, что делает их весьма опасными противниками в борьбе;
б) скоростью простой реакции, обуславливает быстроту движений (особенно в ударных единоборствах);
в) координационными способностями – собирательное понятие, зависящее от способности:
? к дифференцированию мышечных усилий;
? к дифференцированию суставных углов;
? согласованности работы мышц-синергистов и антагонистов;
? прочности двигательной памяти.
г) скоростью и адекватностью сложной моторной реакции, предопределяющими латентный период реакции спортсмена;
д) рецептивной антиципацией, обеспечивающей почти интуитивное реагирование на предстоящие действия противника, что вырабатывается с той или иной скоростью в результате практики тхэквондо на подсознательном (спинальном) уровне;
е) сенсомоторной выносливостью как способностью длительно работать в ситуативных условиях.
3. Интеллект как психофизиологическую категорию обуславливают:
а) быстрота адекватного мышления – скорость решения задач при условии их правильного решения. Зависит от скорости переработки словесно-логической информации, качества закладываемой информации и ее системности;
б) широта диапазона внимания – способность одновременно усваивать и перерабатывать разноплановую информацию по одному или нескольким сенсорным каналам. (Юлий Цезарь мог одновременно делать три дела.) Это качество также напрямую связано со скоростью переработки информации;
в) скорость запоминания информации и время ее хранения – обеспечивает обучаемость как в словесно-логической, так и в образно-двигательной сфере;
г) операционная помехозащищенность – качество, позволяющее без сбоев (ошибок) выполнять умственно-ситуативную или координационно-ситуативную работу в течение длительного времени;
д) экстраполяция – способность логически (на основе сопоставления) предвидеть изменение событий и адекватно к ним адаптироваться.
4. Психодинамические свойства темперамента как психофизиологическая категория включает в себя:
а) тип защитной реакции – способность реагировать на неожиданную ситуацию:
? вначале активно-оборонительно и затем (подумав) снова активно-оборонительно;
? вначале пассивно-оборонительно и затем (подумав) активно-оборонительно;
? вначале активно-оборонительно и затем (подумав) пассивно-оборонительно;
? вначале пассивно-оборонительно и затем (подумав) снова пассивно-оборонительно.
Пусть читатель (подумав) сам определит: какой тип защитной реакции наиболее выгоден для тхэквондиста?
б) уровень тревожности как фактор, определяющий энергетическую способность активно действовать в условиях мгновенно возникшего стресса. Человек с постоянно действующим уровнем тревожности имеет к моменту действий истощенную нервную систему. С другой стороны, человек, не имеющий элементарного уровня тревожности, не может охранять ни себя, ни других. Следует отметить, что в работах В. Д. Небылицына (1976) предлагается классифицировать людей по психическим возможностям на «сильных» и «слабых». К «слабым» относились люди, у которых был постоянный тремор. Однако этот тремор мог быть вызван внешними воздействиями в процессе онтогенеза, и вполне возможно, что от него можно избавиться;
в) эмоциональная возбудимость и степень импульсивности. Эмоциональная возбудимость свидетельствует о высокой энергетической обеспеченности и недостаточно развитой системе произвольного торможения, что является не лучшим качеством для обеспечения коммуникабельности индивида;
г) ригидность – пластичность – взаимно противоположные качества. Ригидность (прямолинейность) свойственна, как правило, энергетически обеспеченным, но неумным людям. Пластичность (гибкость) – адаптивное поведение, сопутствующее наличию разума. Следует учитывать, что в молодом возрасте, когда энергия «зашкаливает» через край, наличие высоких умственных задатков затмевается этой энергией и человек (как правило, спортсмен) выглядит неумным, поскольку совершает действия импульсивно, не подумав. Хоть и тяжело, но путем воспитания нужно быстрее лишиться этого опасного качества.
д) экстравертность – интровертность – это качества-антиподы. Первое характеризуется высокой коммуникабельностью, открытостью и полезно для всех в дружном и порядочном коллективе. В контактах с незнакомыми людьми такое качество может обернуться бедой. Второе характеризуется скрытостью, эгоцентричностью. При контактах с незнакомыми лицами весьма полезно, но в своем коллективе воспринимается тяжело;
е) смелость и бесстрашие – желательно воспитывать в коллективе, в интересах коллектива и при оценке коллектива.
5. Психологические свойства личности как чисто психологическая категория.
а) «Геномотивация» и «геноспособ» достижения цели – генетически обусловленная целевая установка личности, определяющая предрасположенность к «добру», «злу», «открытости к добру» (В. Свинцов, 1994). Соответственно этой целевой установке прилагается способ ее реализации. Например: есть грабители, использующие знания и демагогию, преуспевающие в политике, экономике, администрировании. Есть люди с такой же целевой установкой, но делающие это прямолинейно, убивая людей и рискуя потерять свободу;
б) уровень агрессивности – качество, также предопределяющее поведение человека и его отношения с обществом. Агрессивность можно реализовывать в хулиганстве (вредя обществу и себе), в спорте (не мешая обществу), в правоохранительной системе, помогая обществу;
в) самоутверждение и самовыражение – качества, в основном присущие разным полам. Первое качество присуще мужскому полу, поскольку по законам биологии самец должен себя утвердить в качестве доминирующего претендента на самку и на продолжение потомства. Второе качество более присуще женскому полу, поскольку самка должна привлечь к себе внимание самца и ждать, пока он разбросает более слабых соперников;
г) уровень притязаний – имеет генетически заложенную основу, но может подвергаться эффективному воспитанию в интересах общества и самого себя;
д) степень трудолюбия – имеет генетически заложенную основу, но и воспитывается путем создания условий, заставляющих надеяться только на самого себя (в тех случаях, когда человек ничем не увлечен). Это качество зависит во многом и от энергетической обеспеченности. Однако энергетическая обеспеченность может быть направлена на сотворение зла (см. геноцель);
е) наличие чувства сопереживания, самоограничения, доброты – характеризуют личность не только как социально безопасную, но и как социально полезную;
ж) управляемость – с одной стороны, характеризует недостаток энергии, а с другой стороны – наличие высокого ума и убежденности в необходимости такого поведения (свобода как осознанная необходимость);
з) волевые качества – способность терпеть неудобства и лишения ради достижения какой-либо цели. В тхэквондо постепенное воспитание этого качества необходимо. Хорошо, если тренер сумел воспитать волю в интересах коллектива;
и) принципиальность, обязательность – качества педагогического плана и достаточно легко воспитуемые. Была бы целевая установка, содружественная личным интересам.
Как видно из всего перечня качеств, от которых зависит эффективность деятельности спортсмена, их число намного превышает число чисто физических (кондиционных) показателей, что свидетельствует о необходимости переориентирования тренеров с тенденции к преобладанию кондиционного направления на доминирование учебно-тренировочной работы с преобладанием развития сенсомоторных, психомоторных качеств и качеств личности.
Вернемся на время к функциональному обеспечению деятельности человека и в особенности к его надежности. Если человек (животное) совершает какое-либо повторяющееся (циклическое) действие (ходьба, бег, плавание и т. д.), то у него устают мышцы за счет:
? убывания внутренней энергетики;
? забивания шлаками, накопившимися во время работы (особенно интенсивной);
? ослабления внешнего питания (из гликогена печени и за счет разрушения белкового состава самих мышц).
При деятельности в меняющихся условиях нагрузка ложится на сенсомоторную систему управления движениями, то есть на верхние отделы коры головного мозга.
Известно, что в клетках мозга, в отличие от мышечных клеток, питательный компонент отсутствует и мозг зависит от притока крови с глюкозой. При исчерпании запасов гликогена в печени прекращается поступление глюкозы, в то время как мышцы еще могут работать и за счет собственных запасов, и за счет (нежелательного) саморазрушения белкового компонента.
Таким образом, возникновение ситуативности повышает физиологический уровень возможной «поломки» произвольной двигательной деятельности.
Возникновение в процессе деятельности психострессорных факторов еще более повышает «планку» помехоустойчивости.
Характерная в таких случаях генерализация возбуждения интенсивно расходует ацетилхолиновый компонент в медиаторах ассоциативных полей, и организация ответного двигательного акта может прерваться еще на уровне переработки информации.
Таким образом, наиболее ранимым при организации ответного адекватного действия в стрессовых ситуациях является верхний уровень коры головного мозга и утомление начинается именно с него (В.В. Розенблат, 1961).
Особенно неустойчива работа головного мозга в тех случаях, когда деятельность является социально значимой для субъекта, что и ставит психологическую подготовку (ее эмоциональную часть) на весьма ответственный уровень.
Часть психических качеств в процессе обучения и тренировки может совершенствоваться и подвергаться перестройке унаследованных структур. Одни психические проявления перестраиваются за счет привыкания в процессе тренировки и соревнований, а другие – за счет снижения уровня притязаний при выступлении на соревнованиях.
Серьезный и кропотливый анализ индивидуальных психологических качеств (в соответствии с вышеприведенным перечнем) поможет сопоставить плюсы и минусы каждого обучаемого, возможные пути приспособления к обстановке.
Пример 1. У подопечного высок уровень тревожности. Перед соревнованиями его необходимо отвлекать от мыслей о них. Возможен прием успокоительных препаратов накануне соревнований. Более долгосрочный эффект принесут постоянные убеждения в технико-тактической состоятельности и в необязательности призового места.
Пример 2. Операционная помехозащищенность у эмоционально возбудимых обеспечивается в основном за счет автоматизации технико-тактических действий по принципу алгоритмизированного реагирования на изменение ситуаций поединка.
Пример 3. Выносливость нервных процессов по возбуждению обеспечивается снижением уровня притязаний путем убеждения или внушения и путем опять-таки автоматизации адекватных технико-технических действий.
Несмотря на ряд критических публикаций по поводу разделения типов людей на флегматиков, сангвиников, холериков и меланхоликов, практика работы со спортсменами свидетельствует о целесообразности такого деления и, соответственно, учета этих природных задатков.
Так, флегматика перед схваткой надо разозлить, а холерика заблаговременно (за сутки) успокаивать и, главное, отвлекать от мыслей о предстоящем поединке). Сангвиник для тренера не представляет особых забот, а меланхолик пусть занимается для себя, представляя собой великолепно обученного спарринг-партнера на тренировках.